Je kern versterken: ons uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op dit gebied met fitness is ons sterke core vaak over dit hoofd gezien. Toch kan zijn het een hoeksteen aangaande een algehele fysieke welzijn en prestaties. Een core, ons gebied dat je buik, rug en bekken omvat, is essentieel voor evenwicht, stabiliteit en kracht. Of je nu een atleet bent, een fitnessfanaat ofwel eenvoudig jouw dagelijkse leven w